By Dr. サカモト

 

 

未だによくある主張です。

「筋トレやったらムキムキになるから嫌だ」

というものです。

 

ムキムキの人の心理状態はすごいです。

その心理状態を教えましょう。

 

今日のトレーニングは胸と肩だな。どういじめてやろうかな。

トレーニング後には今日はホエイプロテインだ！

今日は仕事が忙しいが、このタイミングでサラダチキンを食べておこう。

飲みに行きましょうと誘われても「意味が分からない！」と心では思っている。

 

そんな感じです。

まさに、

筋トレこそ人生です。

 

我々一般人では到底考えられないライフスタイルを送っているし、

心理状態も違います。

 

ムキムキの人とはそういうものです。

 

 

「筋トレやったらムキムキになる」

それは、

「サッカーやったらサッカー選手になってしまうから嫌だ！」

「英語の勉強したらペラペラになるから嫌だ！」

「数学の勉強したら数学者になるから嫌だ！」

といっているのと同じです。

 

なれません！

レベルが違います。

 

筋トレをやるとフレイル（≒虚弱）の予防になるので、

一般人にとってはとても良いことがあります。

それは、

健康寿命の延伸です。

 

ムキムキ？

心配無用です！

スクワットで100kgくらい上げられるようになったら多少心配してください。

それでも、まだムキです。ムキムキではありません。