By Dr. サカモト
以前60kgの人が
「2km走ってもたった120キロカロリーなんですか？」
と言ってきました。
「おにぎり1個分じゃん！」
みたいな感じで言われました。。。
ちなみにランニングの消費量＝体重×距離です。
私たちの体は減量するためにあるのではなく、
長い時間動くことができるようにデザインされています。
燃費が良いのです。
そんなに2〜3日で1kgも2kg落ちたら
死んでいまいます。
2日で1kg落ちたら1ヶ月後には15kg落ちます。
そんなことはありません。
動くことを基本に考えていると、
「たったおにぎり1個で2kmも走れるじゃん！」
って発想になるはずです。
「2km走って、おにぎり1個分？？」
ちゃうちゃう。
車だってそうでしょう。
「これだけガソリン入れたから、名古屋まで行けるぜ！」
みたいな。
そんな発想が大事かな。
いずれにしても人間の体は燃費が良いのだ！