ダイエットモニター24人目の成功者Nさん。
期間は3ヶ月で最初の目標にしていた-10kgを超える結果となりました。
お腹まわりが特によくわかりますが、お顔もかなり変わり輪郭がシュッとしましたよ。
【体重／体脂肪率等】
体重はなんと-12.5kgで、ウエストは-11cm。頑張りました！
筋肉量も減ってしまいましたが、脂肪のみを落とすのは至難の業。それでも脂肪の量は5.6kg減ってます。
【日々の体重と歩数の記録】
Nさん何度か体調を崩して記入が抜けているところもありますが、平均では16,000歩を超えている週もありました。
お仕事柄歩数を良く稼ぎますと言われていました。多い時は28,000歩超え。ナイスでした！
【体重と歩数の推移】
急激に落ちた日もありますし、ジグザグとしながら少しずつ落ちている日もあります。
【トレーニング風景】
トレーニングは久保田担当。45分間真剣に取り組まれていました。トレーニングがストレス発散になります！と言われていたのが印象的でした。 腰の強化になるトレーニングも少し入れたり、肩まわりもだいぶ軽くなりましたと言っていただきました。
後半はトレーニングが出来ない日が続きましたが、3ヶ月間毎日の摂取量と消費量が完璧だったので、ここまで痩せられたのだと思います。
Nさんお疲れ様でした♪
これからも健康的に運動と食事面を気をつけますとのことで、引き続き応援しています。
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