筋力トレーニングはスポーツには役に立たない？

「筋力を付けてスポーツに役に立つのですか？」の質問をたまに受けます。
だけど、それはそもそも質問が間違ってて、「どうやって役に立つようにするのですか？」が正解です。
適当に筋力つけていればスポーツに役に立つのではなく、頭の良い人はスポーツに転移するようにトレーニングを工夫してます。

1）基本的な筋力トレーニング
↓
2）爆発的なジャンプトレーニング/スピードトレーニング
↓
3）競技に近い動作でのトレーニング

シーズンオフの時は1）あたり。
シーズンに近づくにつれて3）を多く行います。
1）で養った筋力を競技へと変換していきます。

1）だけやっても競技の動きとあまりにかけ離れていたら役に立ちません。
だいたい2）と3）を怠る人が筋トレなど意味ないと言います。

筋力は2）と3）の土台になります。

「筋力をつけてスポーツに役に立つの？」はあまりにもスポーツ科学からかけ離れています。
「筋力をどうやって競技に活かせば良いのか？」そんな疑問を持ちながら筋トレを工夫してください。
そこが本当に大事なところです。