WAKEで一番人気のプログラムです！
まず、こちらを御覧ください
↓ ↓
いかがでしょうか？
かなり体重が落ちた人がいれば、そうでもない人もいます。
でも皆さん努力して結果を得た人たちばかりです。
そして、WAKEでのダイエットはこのような手順から開始します。
「10kg落としたい」と希望する場合、運動でどれだけのカロリーを消費し、食事でどの程度カロリーを抑える必要があるかを一緒に計画していきます。体重を落とす目標は、あなたと一緒に慎重に決めていきます。ここが非常に重要なポイントです。なぜなら、体調を崩すような過度な減量や、極端な食事制限を避けるためです。成功すれば何でも良いというわけではありません。
もしかすると、これを聞いて「大変そう」と思うかもしれません。でも心配しないでください。ダイエットはまず、現在の問題点を見直すことから始めます。糖質制限をすれば良いという単純な話ではありません。むしろ、健康的な食事を取りながら日常の活動量を増やすことで実現可能です。
さらに、トレーナーの坂本と管理栄養士があなたのサポートをしますので安心です。ダイエットの基本的な理論を理解すれば、あとはその道を進むだけです。これまでにも、多くの方が10kgの減量を達成してきました（最初の体重にもよります）。
一緒に、健康的で効果的なダイエットを始めませんか？
リバウンドしない方法を伝授
リバウンド経験のある方が少なからず来られます。
話を聞いてみると、「糖質制限（≒ケトジェニックダイエット）」「極端な食事制限」「過度な筋トレ」など、私が推奨しないメソッドを実践していたことが多いのです。重要なのは、一時的に過酷なダイエットをすることではなく、日常生活で持続可能な健康的な生活習慣を身につけることです。これをマスターすれば、リバウンドを防ぎ、健康的な体を維持できます。
一生続けられる方法を身につけることが大切です。
写真をご覧ください。これは3年前にダイエットに取り組んだIさんです。現在は特別な運動はしていませんが、日常生活で意識的に動き、食事も学んだ方法で気をつけています。結果として、リバウンドせずに健康体を維持しています。
健康体を目指して、一生続けられる方法で目標を達成してみませんか？
料金
週２回ペース（２ヶ月or３ヶ月）
| 2ヶ月（45分×16回） | 3ヶ月（45分×24回） | |
| 通常料金 | 129,000円 | 180,000円 |
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スペシャル条件 SNSやHP用に、 ・トレーニングの様子の写真や動画 ・食事指導のチャットのやり取りのスクショ ・体重や体脂肪率等のデータ ・「お客様の声」として文章 ・最後まで諦めず頑張る方
がOKの方は→ |
114,000円 | 158,000円 |
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スペシャル条件２（通常料金の１５％引き） SNSやHP用に、 ・トレーニングの様子の写真や動画 ・食事指導のチャットのやり取りのスクショ ・体重や体脂肪率等のデータ ・「お客様の声」として文章を掲載 ・最後まで諦めず頑張る方 ＋ ・ビフォー・アフターの写真
がOKの方は→ |
109,000円 | 153,000円 |
全て顔や名前にモザイク処理を施します。
ビフォー・アフターは上記のような写真です。
2024年10月の募集人数
5名（全体のパーソナル指導の人数により調整します）
LINEで「友だち追加」してご連絡下さい。どうぞ、お気軽に(^^)
お客様の声
40代女性Kさん
20代女性Mさん
口コミ
Mさん（30代女性）
2ヶ月ダイエットモニターでお世話になりました。
初めは家からの距離や値段で選ばせてもらい、ジムも初めてだったのでとても緊張しましたが、トレーナーの先生方の気さくさや寄り添って下さる姿勢に次第に緊張もなくなり、毎回話すのがとても楽しくなりました。
正しいダイエットの知識や食事の知識、ジムが初めてでも何度でも筋トレも丁寧に教えて下さり、無事に2ヶ月間やりきれました。
無理に何かを強制する事も制限する事もなく、健康的に元気にダイエット成功したと思っています。
Uさん（50代女性）
モニターダイエットに応募し、目標体重を達成することが出来ました。
一番の勝因は食事管理に尽きると思います。ジム専属の管理栄養士さんが毎食ごとカロリー計算をして下さり、足りていない栄養素や食事の組み合わせを細かく丁寧にアドバイスして下さる。ただ食事量を減らせば痩せるだろうと思っていた私には目から鱗でした。
実際、計測の際に筋肉量はあまり落とさずに脂肪だけ落ちていました。
ジムでのトレーニングは、筋トレ中心で回数を重ねるごとに筋力がついていくのを実感できました。
その日のコンディションや体力を考え、メニューを組み立ててもらえるのは魅力でした。特に下半身の筋力はアップしたようで、趣味のマラソンで坂道を走るのが楽になりました。
Aさん（20代男性）
私は3ヶ月のダイエットモニタープランでお世話になりました。
ダイエットの基礎知識や食事のとりかた、トレーニングに関して丁寧に指導していただけました。
食事について日々やさしく丁寧にコメントを下さるので食事の準備や管理慣れしてない男性でもプレッシャーに思われることは無いかと思います。
3ヶ月という期間の中で、嫌な思いをするような事はなく毎回トレーニングに通うのが楽しみになるジムです！
ジムのトレーナーさんも優しく気さくな素敵な方なので、前向きな気持ちでトレーニングを頑張ることが出来ました。
ダイエットの結果もしっかりと出て大満足でした！
使用するマシン
スタッフ
トレーニング指導
坂本誠
博士 Ph.D （スポーツ健康科学）
NSCA認定パーソナルトレーナー
JSJA認定スロージョギング上級指導者
食事指導
八代七海
管理栄養士
スポーツフードプロフェッショナル
JSJA認定スロージョギング上級指導者
お問い合わせ ℡084-959-5092
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