40日間のトレーニングと食事管理を通じて、驚くべき結果が出ました。体重は-3.2kg、脂肪量は-4.7kg減少し、同時に筋肉量が1.7kg増加しました。ウエストも-5センチと大きな変化を遂げています。この結果は、計算されたダイエットプランと一貫した努力の賜物です。
しかし、本人はまだ納得していない様子。彼の目標はシックスパックを手に入れることで、そのためにはさらなるトレーニングの強化と食事制限が必要です。現時点でも素晴らしい進歩を見せていますが、彼の目指すところはさらに高いところにあります。
トレーニング面でも大きな成長を遂げています。ベンチプレスでは30kgを持ち上げ、スクワットでも30kgまで達成しました。彼の一生懸命な姿勢は、目標達成への道を着実に進んでいる証拠です。
これでもまだ途中経過です。9月に終了しますが、まだ落ちています。結果がとても楽しみですね。