ジムに1日行っただけじゃ、ほとんど何も変わらない。2日行っても、見た目はあまり変わらないだろう。でも、100日続けてみてください。そうすれば、あなたは確実に別人になります。何事も同じです。野球だって。1日だけ練習しても何も得られないが、100日続ければ体に染み込むように自然に打てれるようになる。筋トレも、それと同じです。
大事なのは、毎日の積み重ねです。何もしなければゼロのまま。少しずつでも前に進んでいれば、いつかそれは大きな差になる。すぐに結果を求めないでください。1日や2日で劇的な変化を期待するのは難しい。100日、500日、1000日かかるかもしれない。ですが、その先には、確実にあなたが求める姿が待っています。
やるかやらないか、それだけです。毎日の積み重ねが、あなたを強くします。どれだけ小さな一歩でも、無駄にはなりません。進み続けて、その先の目標を目指そう。
成果を出すにはコツコツしかない！