Sさんは約3ヶ月にわたりダイエットとトレーニングに励み、見事に成果を上げました。体重は72.0kgから62.3kgへと、9.7kgもの減量に成功しました。また、体脂肪率も26.7%から20.7%へと6.1%減少し、脂肪の量が大幅に減少しています。筋肉量は若干の減少が見られましたが、体脂肪をしっかりと落とし、除脂肪量は高いレベルを維持しています。
Sさんは日々スロージョギングを行い、少しずつ体重を落としていきました。食事では、たんぱく質をしっかり摂取しながら、脂肪分を極力避ける工夫を続けました。このような努力が功を奏し、見事に体型を変えることができました。
さらにSさんは、次なる目標として6パックを目指しています。今後のトレーニングプログラムでは、さらに筋肉を増やし、引き締まった体を作るために挑戦していきます。Sさんのこれまでの努力は素晴らしいものであり、今後の進展が非常に楽しみです。
