Sさんの3ヶ月ちょっとのダイエット成果は、本当に素晴らしいものでした。始めた当初は少し自信がない感じでしたが、スロージョギングを試した際には足の痛みを訴えることもありました。しかし、日々少しずつ慣れていき、走れるようになるまで進歩されました。さらに、踏み台昇降や1万5千歩以上の歩数を毎日継続し、運動と食事の両面でしっかりと取り組まれていました。もちろん、できないこともあったかもしれませんが、彼女の強みは常に「減量」にフォーカスし、運動ができなかったり、食事が守れなかったとしてもその意識を保ち続けたことです。
通常、体重が落ちないと落胆することが多いですが、Sさんはそうではなく、次のステップに進むための一時的な停滞だと前向きに捉えていました。そのマインドセットが大きな成功に繋がったのだと思います。実際、3ヶ月で見事に体重を16.8キロ減少させ、ウエストも9センチ細くなりました。体脂肪率も大幅に改善し、筋肉量もキープされています。
この素晴らしい結果を基に、Sさんは今後もさらに体重を落とす目標を掲げており、年末までにあと20キロの減量を目指しています。彼女の意志の強さと継続的な努力には本当に感銘を受けます。この3ヶ月間、本当にお疲れ様でした。これからの道のりも楽しみです。
