長期ゆっくりダイエット

 ダイエットには時間をかけることが必須です。一気に痩せる短期集中プログラムも良いのですが、無理なく長期間かけて体重を減らすのも良いです。時間が掛かっても結果が出れば勝利なのです。当ジムでは、6ヶ月から12ヶ月の期間をかけて、徐々に体重を落としていく「長期ゆっくりダイエット」をお客様の要望を受けスタートすることにしました。

結果を急がず、無理なく理想の体型へ

このプログラムでは、急激な減量を求めず、長い目で見て着実に成果を出していくことが目的です。たとえ月に1キロのペースでも、1年後には12キロの減量が可能です。無理のないペースで、安心してダイエットに取り組んでいただけます。

月２〜８回のパーソナルトレーニング

専属トレーナーによる1対1のトレーニングで、正しいフォームや負荷のかけ方を学びながら、無理なく筋力をつけていきます。

管理栄養士による食事指導

栄養バランスを考えた無理のない食事プランを、管理栄養士がしっかりとサポート。家で実践できるレシピや食事の摂り方をアドバイスします。

月に0.5〜1キロのペースで減量 

短期で急激に体重を落とすのではなく、ゆっくりと体重を減らしていきます。目標は、1ヶ月に0.5〜1キロの減量。これにより、1年で6〜12キロの減量を無理なく達成します。

自宅でのトレーニングサポート  

ジムに来る日以外は、自宅でできる簡単な筋トレやスロージョギングの方法をお伝えしますので、トレーニングを継続しやすくなります。

- 短期のダイエットが難しいと感じている方

- 健康的に、無理なく体重を落としたい方

- 忙しい日々の中でも、自宅で取り組めるトレーニングを探している方

- 短期集中ダイエットが終わってさらに減量、もしくは維持したい方

月4回のペースの場合

6ヶ月の場合**: 244,400円  

  - 月あたりの金額: 40,700円

1年間の場合**: 473,700円  

  - 月あたりの金額: 39,400円

◯分割払いも可能です。

◯一ヶ月の回数、期間についてはご相談ください。月2回以上からで、最小契約期間は6ヶ月です。

長期的にしっかりと体重を落とし、健康的で美しい体を手に入れたい方、ぜひこのプログラムに挑戦してみませんか？

℡084-959-5092