今回は、非常に良い結果が出たお客様のトレーニング成果についてご紹介します。
まず、体重が大幅に減少していることが一目瞭然です。体重は66.3kgから59.7kgまで、約6.6kgの減量を達成しました。この減量以上に注目すべきは、体脂肪が見事に落ちたことです。
体脂肪率は29.8%から21.2%へと、8.6%も減少しています。つまり、脂肪がしっかりと落ちつつ、筋肉量は維持されている点が非常に素晴らしい成果です。体重を減らすだけではなく、筋肉量を保ちながら減量を続けることが、長期的なボディメイクには欠かせません。
ウエストの変化と見た目の変化
さらにウエストも大幅に変化しました。94.0cmだったウエストは、85.0cmまで減少しています。見た目にもお腹がすっきりしていることがわかるでしょう。写真でもビフォー・アフターがはっきりとわかり、特にお腹周りの変化が顕著です。
次のステップ：マッスルゲイン
現状にまだ完全に満足していないとのことで、次のステップは「マッスルゲイン」プログラムに取り組む予定です。今度は、筋肉を増やしていくトレーニングに挑戦し、最終的にはシックスパックを手に入れることを目標にしています。筋肉を増やすトレーニングは簡単ではありません。非常に厳しく、きついトレーニングが待っていますが、この方であればしっかりと結果を出すことができると確信しています。
日々のスロージョギングと正しいフォームが成功のカギ
今回の成功の一因として、日々のスロージョギングが大きな役割を果たしました。毎日コツコツと努力を続けた結果、お腹が見事に引き締まりました。また、トレーニングのフォームも非常にきれいで、怪我のリスクがなく、安全にトレーニングを続けることができたことも大きなポイントです。
このお客様は、非常に真面目にトレーニングに取り組んでおり、次のステージに進んでもコツコツと続けることで、必ずさらなる成果を手に入れることができるでしょう。私たちも、これからの挑戦を心から応援しています！
