今回ご紹介するのは、Kさんの4ヶ月間に及ぶ素晴らしいダイエットストーリーです。彼女は5月のゴールデンウィーク明けからダイエットをスタートし、非常に順調に成果を出しました。結果として、体重は6キロ減少し、体脂肪率も2.8%ダウンという、素晴らしい結果を残しています。
トレーニングのパフォーマンス
Kさんは若さと強い意志で、トレーニングの技術をすぐにマスターしました。特にオーバーヘッドスクワットでは、驚くほど美しいフォームを見せてくれました。フォームの安定感、そして挙げる重量の重さには、いつも驚かされました。彼女のトレーニングに対する集中力と献身的な姿勢は、他の人々の模範となるものでした。
試練の中での成長
順調なスタートを切ったものの、6月には私自身が自転車で転倒し、膝を骨折してしまい、約半月間トレーニングができない期間がありました。さらに、復帰した後には、今度はKさんが足の指を骨折してしまい、1ヶ月間運動ができないという状況に直面しました。それでも、彼女はこの困難を乗り越え、自主トレーニングを続け、順調に体重を落とし続けたのです。
4ヶ月の成果
最終的に、Kさんはこの4ヶ月で6キロの減量に成功しました。体脂肪率も2.8%減少し、ウエストも5センチのマイナスという、驚くべき変化を遂げました。写真を見ても分かる通り、彼女のお腹まわりの脂肪がしっかりと落ち、前から見ても横から見ても大きな変化が見られます。
自主的に成長し続ける力
Kさんはただ体重を減らしただけでなく、トレーニングの技術を身につけ、今後も自分で続けていける強いマインドセットを持っています。これからも彼女は、しっかりと食事管理を行いながら、自主的にトレーニングを続けていくことでしょう。彼女が自立して成長していく姿を見守るのがとても楽しみです。
もし、今後トレーニングがさらに大好きになったら、またジムに来て一緒に取り組んでくれることを心から願っています。Kさん、これからも頑張ってください！
Kさんの格好いいオーバーヘッドスクワット
