「簡単楽々」という言葉、よく耳にしますよね。
でも、本当にそれで成長できるのでしょうか？
例えば──
• 簡単楽々なゴロのノックを何度も受けていて、守備力が向上するでしょうか？
• 軽い1kgのダンベルを使った筋トレで、本当に筋肉がつくでしょうか？
• 九九を何度も唱えるだけで、6年生が計算力を上げられるでしょうか？
これらの例が示すように、「簡単」で「楽な」ことだけでは、本当の意味での上達や成長は難しいのです。
ここ、福山のパーソナルトレーニングジムWAKEでも、同じことが言えます。ただ「楽にやる」だけでは結果は出ません。大切にしているのは、お客様それぞれに合わせた適切な負荷を見つけ、それを超えるためのトレーニングです。
効果を出す鍵は「適切な負荷」
成長の鍵は、自分にとって今以上の負荷をかけることです。
守備を磨くなら、打球の速度や方向にバリエーションをつけたノックを。筋肉を鍛えるなら、筋力に見合った適度な負荷のトレーニングを。勉強も同じで、少し難しい問題に挑戦することで実力がついていきます。
「楽なこと」だけで満足していたら、成長は止まってしまいます。
少しキツいと感じるからこそ、その先に変化や進歩がある。これが、効果を出すための基本的な考え方です。
パーソナルトレーニングでの「適度な負荷」
パーソナルトレーニングジムWAKEでは、一人ひとりのお客様に合わせた負荷設定を行います。お客様の体力や目標に応じて、無理なく、しかし確実に成果が出るトレーニングを提供します。自分に適した負荷を見極めて挑戦することが、最終的に目標達成への道です。
写真をみてください。
WAKEに来られてもう6年以上のAさんです。
今もデッドリフトは45kgをあげています。
簡単楽々なトレーニングは決してやっておりません。
しかし、すごいでしょ？！
正しい方法で負荷をかけ、効果的に成長することができます。福山でパーソナルトレーニングを始めるなら、WAKEにぜひお越しください。
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福山市引野町3-23-6 パーソナルトレーニングジムWAKE
電話番号：084-959-5092
代表 坂本誠
トレーニングやダイエット、ボディメイクに関心がある方は、ぜひDMやお電話でご連絡ください！
このブログでは、ただ楽なトレーニングをするのではなく、自分に合った負荷を見つけて挑戦する大切さをお伝えしました。簡単楽々ではなく、あなたの成長を支える本物のトレーニングを、福山のWAKEで一緒に始めましょう。