当ジムでは、福山市引野町のパーソナルトレーニングジムWAKEで、効果的な「パートナーストレッチ」を提供しています。自分一人ではなかなか伸ばせない部分の筋肉を、トレーナーがしっかりサポートし、各部位を細かく丁寧に伸ばしていくのが特徴です。
パートナーストレッチのメリット
1. 自分では届かない筋肉を伸ばせる
パートナーストレッチでは、自分では無理なく伸ばせない箇所も、安全かつ効果的に伸ばせます。特に座った状態や寝転んだ状態で実施することで、全身の筋肉のバランスを調整します。
2. 左右差・猫背・反り腰の発見
ストレッチを通じて、体の歪みや姿勢の癖も把握できます。例えば、左右の筋肉の張り具合の違い、背中の反り具合、猫背の程度などが見つかります。
3. 遠慮せずにしっかり伸ばせる
自分でストレッチをすると、つい力を抜いたり、痛みを避けるために手加減しがちですが、パートナーストレッチではトレーナーがしっかりと外的な力を加えてサポートします。そのため、普段伸ばさない筋肉も的確にケアできます。
筋肉が動きやすくなり、トレーニング効果が向上
筋肉をしっかりとストレッチすると、可動域が広がり、体の動きがスムーズになります。これにより、スクワットやベンチプレスなどのトレーニングで、より大きな負荷をかけられるようになります。トレーニングのパフォーマンスを向上させ、効率よく目標を達成できるのです。
福山でパートナーストレッチを体験しよう
福山市引野町3-23-6のパーソナルトレーニングジムWAKEでは、トレーニングの一環としてパートナーストレッチを取り入れています。筋肉の柔軟性を高め、トレーニング効率をアップさせたい方は、ぜひ一度体験してみてください。
お問い合わせ
📍福山市引野町3-23-6
📞TEL: 084-959-5092
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パートナーストレッチで体の可動域を広げ、筋肉を活性化させて、目標を達成するための一歩を踏み出しましょう。福山のパーソナルトレーニングジムWAKEが、あなたの体づくりを全力でサポートします！