現在、パーソナルトレーニングジムWAKE（福山市引野町）でサポートしているクライアントの一人は、全国各地で開催される100キロウォークの常連参加者です。この方はもう3年以上にわたり、トレーニングを続けてきました。長時間のウォークに耐えられる「足腰の強さ」を求め、日々努力されています。
素晴らしい進化
この方はご年配の方ですが、その体力と気力には脱帽です。トレーニングを続けた結果、足腰はますます強くなり、運動能力も向上しています。
• フォワードランジやスクワットなどの種目もバッチリこなしています。
• デッドリフトでは25kgを難なく上げ、ルーマニアンデッドリフトも積極的に取り組んでいます。
• 写真のように行っているのは「バスドライバー」という種目で、主に体幹を鍛え、腰の強化にフォーカスしています。現在、3kgの負荷でこの種目も楽々クリアしています。
高齢化社会に求められる健康な体
今、日本の高齢化社会では、70代、80代になっても元気に活動される方が増えています。この方もその一人で、私たちのジムでのトレーニングが、健康的なライフスタイルを支える一助になっています。
「何歳になっても健康でいたい」という想いがあれば、身体は変わります。そしてトレーニングを通じて、それを実現できる環境を提供することが私たちの使命です。
福山市で健康を目指すならWAKEへ
私たちのジムWAKEでは、どの年齢層でも無理なく続けられるプログラムを提供しています。特に「足腰の強化」や「体幹トレーニング」に力を入れ、持続力を高めるサポートをしています。
📍 福山市引野町3-23-6
📞 084-959-5092
100キロウォークや日々の体力づくりに興味がある方、ぜひお越しください。年齢に関係なく、健康で元気な未来を一緒に目指しましょう！
体験は「新規会員登録」のあとに、トレーニング体験を！
