上腕三頭筋

オーバーヘッド系

  1. EZバー・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション
  2. バーベル・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション
  3. ケーブル・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション
  4. ケーブル・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション（肩伸展＋α）
  5. シーティッド・EZバー・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション
  6. シーティッド・バーベル・オーバーヘッド・トライセップスエクステンション

プッシュダウン系

  1. ケーブル・トライセプスプッシュダウン
  2. ケーブル・ワンアーム・トライセプスプッシュダウン

スカルクラッシャー系

  1. EZバー・ライイング・トライセップスエクステンション
  2. バーベル・スカルクラッシャー
  3. ダンベル・スカルクラッシャー
  4. インバーティッド・スカルクラッシャー

プレス系

  1. ナロウグリップ・ベンチプレス
  2. ナロウスパン・プッシュアップ
  3. ディップス