腹筋

カールアップ系

  1. アブドミナルクランチ
  2. ベントニー・シットアップ
  3. ロープクランチ

レッグレイズ系

  1. レッグレイズ
  2. ハンギング・ベントニーレイズ
  3. ハンギング・ストレートレッグレイズ
  4. V-アップ
  5. レッグレイズ＆スラスト

サイドベント系

  1. ダンベル・サイドベント
  2. ケーブル・サイドベント
  3. スミスマシン・サイドベント