カテゴリ：ダイエット


ダイエットに取り組む前に知っておく「くせ者」
健康情報 · 14日 3月 2025

ダイエットに取り組む前に知っておく「くせ者」

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの坂本です。 今日はダイエットに取り組む前に知っておく「くせ者」についてお話ししていきます。 これまで多くの方のダイエットをサポートしてきましたが、失敗する人には共通する「クセ」があります。 「○○するだけで痩せる！」「5分で激痩せ！」みたいな流行りのダイエット法に飛びつく人もいますが、実際にはそんな簡単に体脂肪は落ちないです。 では、どういう考え方を持てばダイエットに成功するのか？ 今回は、特に重要な取り組む前の3つのくせ者をお伝えします。

続きを読む


「スロージョギングを始めたのに体重が落ちません！」その原因、ズバリ解説します！
健康情報 · 13日 3月 2025

「スロージョギングを始めたのに体重が落ちません！」その原因、ズバリ解説します！

こんにちは、パーソナルトレーナーの坂本です。 今日はよくいただく嘆きをお伝えします。 それは 「スロージョギングを始めたのに体重が全然落ちません！」 です。 実はこれ、過去に何度も言われることなんです。 こう思う気持ち、よくわかります。運動を頑張っているのに体重が変わらないと、モチベーションが下がりますよね。 でも、ちょっと待ってください。 「本当に頑張ってる？」 「そもそも運動だけで痩せるって思ってない？」 もしかしたら、ダイエットがうまくいかない理由があなたの行動の中に隠れているかもしれません。 今日は、その原因をズバリ解説していきます！

続きを読む


健康情報 · 12日 3月 2025

3月1人目の短期集中ダイエットの挑戦者！Kさんの3ヶ月-15KG計画

こんにちは、Dr. トレーナーの坂本です。 昨日、新しく短期集中ダイエットに挑戦するKさんが当ジムにお越しくださいました。Kさんの目標は、3ヶ月で-15kg。これは決して簡単な数字ではありませんが、現在の体重が101kgということもあり、正しく取り組めば決して不可能ではありません。

続きを読む


パートナー企業

お休みについて

▶︎ 2025年2月11日（火　祝）9時45分〜12時、18時30分〜22時でオープン

▶︎ 2025年2月24日（月　祝）9時45分〜12時、18時30分〜22時でオープン

パーソナルトレーニングジムWAKE

営業時間：9時45分〜22時15分（月〜土）　日祝日は休み

完全予約制（営業時間外は要相談で都度払いプラス1000円）

所在地：〒721-0942 広島県福山市引野町3-23-6  

駐車場：店舗前に２台

最寄駅：JR東福山駅（徒歩10分）

お問い合わせ：084-959-5092

会員規約　プライバシーポリシー　特定商取引法