カテゴリ:健康情報



19日 1月 2025
10年前に比べて10Kg太ったという話をよく耳にします。確かに10Kgという数字だけ見ると大きな変化に感じますが、実はその原因は日々のほんの小さな積み重ねによるものです。...
短期集中ダイエットモニターのご案内
健康情報 · 19日 1月 2025
短期集中ダイエットです。 モニター価格もあり、好評です。 体重が増えてきて困っているという方はぜひエントリーください!!

健康情報 · 17日 1月 2025
体力と聞くと「筋力」をイメージする方が多いですが、実際にはさまざまな要素があります。健康を維持し、生活の質を高めるためには、これらをバランスよく鍛えることが大切です。 主な体力の種類 1. 筋力: 重いものを持ち上げる能力。 2. 持久力: 長時間動き続ける能力。 3. パワー: 瞬間的に強い力を発揮する能力(スピード+筋力)。 4. 筋持久力:...
健康情報 · 13日 9月 2024
人生で起こる様々な失敗の中で、何が最も大きな失敗かと聞かれたら、私は「健康を害すること」だと答えます。お金がないことや仕事の失敗、その他のトラブルは、時間をかけて解決できることが多いです。しかし、健康を失うことは、そのどれよりも深刻で、取り返しのつかない結果を生む可能性があるからです。...

27日 12月 2022
Wake管理栄養士のNANAMIです。 普段はジムでダイエット向きの食事指導をしています。 中でも、最近は「炭水化物の摂りすぎ」を気にされる方がとても多いです。 糖質制限や、ロカボなどの言葉も一般的になってきましたよね。 色々なメディアを見て、炭水化物の摂りすぎが太ると知っている人が増えました。...