06日 7月 2022

自分では食事に気を付けているのですが、食べていないのに痩せません。水を飲んだら太る体質です。 などダイエットをしている方から何度か聞いたことがあります。 まず一度整理しておきたいのですが、 太るのは摂取カロリーが消費カロリーを上回るからです。 つまり消費分よりも多く食事を摂らなければ太るということは考えられません。...

14日 6月 2022

ダイエット　食事　管理栄養士 福山市　パーソナルトレーニングジム