グループパーソナル

 セミパーソナルトレーニングは、少人数のグループ（2～3名）で行うパーソナルトレーニングの一種です。個別指導のメリットを活かしながら、仲間と一緒にトレーニングを楽しむことができます。友人や家族と一緒に目標に向かって取り組みたい方、パーソナルトレーニングの効果を実感したい方におすすめです。

個別のアプローチ

少人数での指導により、各メンバーの体力レベルや目標に応じたプランを提供します。トレーナーがそれぞれのニーズに合わせてアドバイスを行います。

コストパフォーマンス

完全なパーソナルトレーニングよりもリーズナブルな価格で、質の高い指導が受けられます。複数名でのトレーニングにより、コストを分散できます。

モチベーションの向上

仲間と一緒にトレーニングすることで、互いに励まし合い、競争心が生まれます。これにより、トレーニングへの意欲が高まり、目標達成に近づけます。

柔軟なプラン

セミパーソナルトレーニングでは、筋力アップ、ダイエット、スポーツパフォーマンスの向上など、さまざまな目標に対応したプランを用意しています。参加者全員が共通の目標に向かって取り組めるよう、プログラムをカスタマイズします。

コストを抑えたい

パーソナルトレーニングの効果を体感したいが、コストを抑えたい方。

仲間と一緒にトレーニングしたい

友人や家族と一緒に目標に向かって頑張りたい方。

モチベーションを高めたい

一人でのトレーニングが続かない方や、仲間と競い合いながらトレーニングしたい方。 

1. カウンセリング

まずは、全員の目標や体力レベルを確認するためのカウンセリングを行います。

2. トレーニングプランの作成

各メンバーの目標に合わせたトレーニングプランを作成します。

3. トレーニング開始

定期的にセッションを行い、進捗を確認しながらプランを調整します。

4. フィードバック

各セッション後、トレーナーが個別にフィードバックを提供します。

℡084-959-5092

指導の基本スタイルはNSCA（米国ストレングス＆コンディショニング協会）のパーソナルトレーニングです。ピラティス（Ex-PHIピラティス指導者）やファンクショナルトレーニングの理論も導入し身体の歪みや可動性向上につなげています。パートナーストレッチで個別に筋肉を伸ばすことも得意です。ほか重量上げ（スナッチ、クリーン）もかなり得意です。パーソナルトレーナーになってからはあらゆる知識と技術を身につけてきました。最近では博士の学位を取って、スロージョギングの発案者田中宏暁教授直伝の理論で運動指導しています。学位はスポーツ健康科学博士です。とにかくトレーニングオタクです。よろしくです！

●保有資格

・博士 Ph. D （スポーツ健康科学）

・修士（体育学）

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・CSCS（アスリート指導専門）

・NSCA認定マスターコーチ（重量挙げ）

・NSCAレベル I & II認定（ストレッチ、可動性エクササイズ、自重エクササイズ、ジャンプ系トレーニング、スピードトレーニングなど）

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

●外部指導

・岡山県立大学　非常勤講師　看護学科　担当科目：運動生理学 

・Macro美与利　健康体操　毎週木曜日13時30分〜14時30分

・さいきじんクリニック　透析患者の運動療法