ボディメイク

このボディメイクプログラムでは、筋力アップと肉体造形を目指し、徹底的なサポートを提供します。プログラムは完全オーダーメイドで、最新のトレーニングメソッドを採用。さらに、管理栄養士による食事指導を通じて、内側からも外側からも理想の体を作り上げていきます。

体を変えるために妥協は一切なし（もちろん体調を確認しますよ）。楽なトレーニングは存在せず、一歩一歩ハードな努力を積み重ね、筋肉を作り込んでいきます。自分史上最高の体を目指して、本気で取り組む方を全力でサポートします。

このボディメイクプログラムに関しては妥協はないです。

私自身この指導中は、

「1回1回魂込めて挙げて！！」

「ゆっくり効かせながら」

「まだまだ！！筋肉が焼けつくまで！」

「はい、超丁寧に動かして！」

「ワンモア！」

「自分に厳しく！！」

「軽い軽い！」

の掛け声は多くなっています。

筋肥大に関してはかなり思いを持っています。特定の筋肉に効かせるような動かし方を徹底します。そうでないと筋肥大しないです。そのためには精神力だけでなく、トレーニングのプログラムもかなり重要になります。科学的なプログラムは根性を向ける方向を決めてくれます。

WAKEでは、ボディメイクを目的に通われた方々の写真を掲載しています。ボディビルダーとして大会を目指す方から、健康的で引き締まった体を目指す方まで、それぞれの目標に合わせたトレーニングをサポートしてきました。トレーニングに励む姿や見事に変化した体型をご覧いただき、理想の体を目指すきっかけにしていただければ幸いです。

坂本は筋肥大のプログラムデザインを徹底的に研究しています。プログラム変数のことを話しましたが、プログラミングが鍵といっても過言ではありません。坂本のトレーニングを実践したいという方は是非お越しください。

週2回の筋肉への刺激が理想ですが、料金的に難しい場合でも週1回のプランで対応可能です。その際、他のフィットネスクラブを併用し、週2回のトレーニングを実現できるようサポートいたします。他施設を活用する場合も、トレーニングプランや進捗をしっかりと管理し、ご安心いただける体制を整えています。お気軽にご相談ください。

✅食事指導は別料金となります。

１ヶ月9000円〜（週3回チャットでの指導）

是非ご相談ください。

℡084-959-5092