理想の身体へ!あなたを導く短期集中ダイエット

募集人数:1月は3名募集します!

変わりたいと思った "今"がチャンスです

WAKEでダイエットを始めるとき、最初にお聞きするのは「なぜ痩せたいのか」ということです。ただ「少し痩せたい」という願望だけでは成功の確率は低いことを、私たちは知っています。本当に変わりたい理由を掘り下げ、心の底から「変わりたい」と思うマインドセットを持つことが、すべての始まりです。

 

「今の体重のままでは嫌だ」「これ以上健康を損なうわけにはいかない」「自分を変えたい」――そんな強い想いがあれば、次に必要なのは正しい知識と実践法だけです。私たちはその方法を全力で提供し、あなたをサポートします。

ダイエットはシンプルです。食べ過ぎて動かない生活を続ける限り、体重は増え続けます。その根本原因に向き合い、目標を定め、2ヶ月、3ヶ月という期間で計画を立て、着実に進めていきます。例えば「5kg減量したい」と思ったとき、食事と運動でどれだけのカロリーをコントロールする必要があるのか、具体的な計画を私たちが一緒に作ります

 

これまで100人以上の方がWAKEでダイエットに挑戦し、理想の体を手に入れた方もいれば、挫折を経験した方もいます。挫折はしてほしくありません。でも、それを防ぐためには、最初にしっかりと目標を持ち、焦らず一歩ずつ進むことが重要です。

 

ダイエットはただ体重を減らすことではありません。それは新しい自分を作り出すプロセスです。その目標を私たちと一緒に叶えませんか?あなたのマインドセットと私たちのサポートで、身体は変わります。未来の健康的で輝く自分を、WAKEで手に入れませんか?

成果が見える!お客様の成功体験

5ヶ月で体重-9.3kg。ウェスト-11.5cm。

H.Wさん:「ファッションもお腹周りを気にしなくて良くなったので、今では服を選ぶのがとても楽しいです。4ヶ月で大きく変化した秘訣は、日々の小さな積み重ねにありました。

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H.Kさん:「途中足の指を骨折したけど、何とか乗り切れて体脂肪も落ちました!」

 

4ヶ月で体重-6kg。ウェスト-5cm。

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Y.Tさん:「管理栄養士の先生が優しく接してくれたので、続けて来れました。」

 

8ヶ月で体重-23kg。ウェスト-28cm。

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T.Tさん:「トレーニングのバリエーションが多いし、励ましてくれるのでとても楽しかったです。」

 

4ヶ月で体重-12kg。ウェスト-14cm。

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短期集中ダイエットの3つのステップ

1.減量計画の講義と目標設定

あなたの理想を具体的に描くことからスタート!

2.運動と食事サポート開始

正しい知識と実践で目標達成への最短ルートをサポート!

3.定期的なチェックで進捗確認

変化を可視化して、あなたのモチベーションを維持!


プログラムの特徴 〜WAKEのダイエットが選ばれる理由〜

多様なトレーニングプラン

バーベルを使った本格的な筋力トレーニングはもちろん、自重エクササイズや軽量のダンベル、ゴムバンド、バランスボール、ウォーターバッグ(水の入ったバッグを使った運動)など、多種多様な器具を活用します。これにより、初心者から上級者まで安心して取り組むことができ、飽きることなく楽しく続けられるのが特徴です。
さらに、「運動が苦手」という方にも負担が少なく、体に優しいプログラムを提案します。

プロによる徹底した食事指導

WAKE最大の強み

管理栄養士による丁寧で科学的な食事指導です。
ダイエットやボディメイクの成功は、適切な運動だけでなく、正しい食事が欠かせません。しかし、食事を制限しすぎたり、偏った方法では長続きせず、逆効果になることも。
WAKEでは、プロの管理栄養士が、無理なく続けられる健康的な食事方法をLINEで丁寧に教えてくれます。

  • あなたのライフスタイルに合った食事プランの提案
  • 食材選びのコツを提案
  • 日々の食事に関するアドバイスや疑問への対応
    「食べて痩せる」ダイエットを目指し、日常生活で無理なく実践できる方法を提供します。

日常生活での運動サポート

WAKEでは、ジムでのトレーニングだけでなく、日常生活での身体活動を増やすサポートにも力を入れています。多くの方がダイエットやボディメイクにおいて見落としがちなのが、「トレーニング以外の時間」の活用です。どれだけジムで頑張っても、それ以外の時間を有効に使わなければ、思ったような成果は得られません。

WAKEでは、家庭や職場、外出先でも簡単に取り組める運動のアイデアを提供し、身体活動を無理なく増やす方法を提案します。


実際にWAKEに通われた方の声


経験豊富なトレーナーと管理栄養士があなたをサポート

坂本誠


●保有資格

・博士 Ph. D (スポーツ健康科学)

・修士(体育学)

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト

・NSCA認定マスターコーチ

・NSCAレベル I & II認定

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

 

●活動

講師

岡山県立大学 

看護学科 運動生理学 

 

福山医療専門学校 

健康スポーツ学科 スポーツマッサージ

 

山陽学園短期大学

健康栄養学科 運動生理学

八代七海


⚫保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・家庭料理技能検定3級

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

・TOEIC695点

・英検2級

 

⚫趣味

 ラジオを聞くこと

 オードリーや乃木坂など

 オールナイトニッポンが特に好き

 音楽鑑賞

 J-pop,K-pop,国内外アイドルなど

 

⚫好きな食べ物

 抹茶 チーズ 牡蠣 

久保桂奈


●保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・一般社会法人日本ソーシャルスキル

 協会栄養カウンセラー

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

 

●趣味

 国内旅行(城巡り、御朱印集め)

 野球観戦

 ジャニーズのライブ

  

好きな動物

 猫

 

●コレクション

 スニーカー



料金と支払い方法

 

通常料金

  • 2ヶ月プラン(45分×16回):129,000円(税込)
  • 3ヶ月プラン(45分×24回):180,000円(税込)

モニター価格

SNSやホームページへの掲載に協力いただける方は、特別価格でご利用いただけます。

  • 2ヶ月プラン(45分×16回):114,000円(税込)
  • 3ヶ月プラン(45分×24回):158,000円(税込)

掲載内容:

  • トレーニング風景の写真や動画
  • 食事指導のチャットややり取りのスクリーンショット
  • 体重や体脂肪率のデータ
  • 「お客様の声」としての体験談文章
  • 最後まで諦めずに頑張る方

※顔にはモザイク処理をします。また、後ろ姿など本人と分からない形で掲載します。


特別モニター価格(通常料金の23~28%割引)

さらにお得な価格でご利用いただけます。条件として、以下の追加協力をお願いしています。

  • 2ヶ月プラン(45分×16回):93,500円(税込)
  • 3ヶ月プラン(45分×24回):139,400円(税込)

掲載内容(モニター価格に加えて):

  • ビフォー・アフターの写真

※顔にはモザイク処理をします。また、後ろ姿など本人と分からない形で掲載します。


支払い方法

  • 銀行振込、クレジットカード、現金でのお支払いが可能です。

 

WAKEのダイエットプログラムは、お客様の目標に合わせた料金プランと特典をご用意しています。どのプランでも、完全なサポート体制で理想の体づくりを目指します!


よくある質問(FAQ)

Q:結果が出ない場合はどうなりますか?

A:もし目標達成に至らない場合は、1ヶ月または2ヶ月の延長が可能です。その際、継続プランにお申し込みいただければ、総額の5%オフでトレーニングを続けることができます。ご希望の場合は、ぜひ継続してチャレンジしてください。

 

Q:トレーニングが初めてでも大丈夫ですか?

A:全く初めてでも問題ありません。トレーニングは基本から丁寧に指導し、必要に応じてバーベルを使わず、徐々に慣れていく形で進めます。安心してトレーニングに挑戦してください。


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今度はあなたが成功する番です

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