健康習慣サポートダイエット

あなたの理想を具体的に描くことからスタート！

正しい知識と実践で目標達成への最短ルートをサポート！

バーベルを使った本格的な筋力トレーニングはもちろん、自重エクササイズや軽量のダンベル、ゴムバンド、バランスボール、ウォーターバッグ（水の入ったバッグを使った運動）など、多種多様な器具を活用します。これにより、初心者から上級者まで安心して取り組むことができ、飽きることなく楽しく続けられるのが特徴です。
さらに、「運動が苦手」という方にも負担が少なく、体に優しいプログラムを提案します。

WAKE最大の強み

管理栄養士による丁寧で科学的な食事指導です。
ダイエットやボディメイクの成功は、適切な運動だけでなく、正しい食事が欠かせません。しかし、食事を制限しすぎたり、偏った方法では長続きせず、逆効果になることも。
WAKEでは、プロの管理栄養士が、無理なく続けられる健康的な食事方法をLINEで丁寧に教えてくれます。

• あなたのライフスタイルに合った食事プランの提案
• 食材選びのコツを提案
• 日々の食事に関するアドバイスや疑問への対応
  「食べて痩せる」ダイエットを目指し、日常生活で無理なく実践できる方法を提供します。

●保有資格

・博士 Ph. D （スポーツ健康科学）

・修士（体育学）

・NSCA認定パーソナルトレーナー

・NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

・NSCA認定マスターコーチ

・NSCAレベル I & II認定

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

●活動

講師

岡山県立大学　

看護学科　運動生理学 

福山医療専門学校　

健康スポーツ学科　スポーツマッサージ

山陽学園短期大学

健康栄養学科　運動生理学

⚫保有資格

・管理栄養士

・栄養士

・家庭料理技能検定3級

・JSJA認定スロージョギング上級指導者

・TOEIC695点

・英検2級

⚫趣味

　ラジオを聞くこと

　オードリーや乃木坂など

　オールナイトニッポンが特に好き

　音楽鑑賞

　J-pop,K-pop,国内外アイドルなど

⚫好きな食べ物

　抹茶 チーズ 牡蠣